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ナゴヤシティマラソン

2011年3月11日にナゴヤシティマラソン(ハーフ)に出場しました!といっても、出場は誰でもできますよね(笑)結果は1時間44分くらいで、まぁまぁだったと思います。

最初の1キロは5分30秒くらいで、まぁ、これは込み合っているからしょうがない(のか?)ということにして、1キロごとにタイムは計っていたんだけど、次の1キロから4分50秒くらいのペースで走っていて、膝が痛くなるのが怖かったけど、このペースは普段のジョギングのペースと同じ感覚がしたから、これを目安に走ることにしました。

(続く)
# by rinmu1229 | 2012-03-14 12:45

ジム4/2012@ズットン浅間町

日時:2012年3月9日(金)
場所:ズットン浅間町

月1回ペースでのクライミングジムになっています。今月からは月2回を目指して頑張ります。

さて、今日は赤テープ(10〜9級)をクライムダウン付きで全部やってから、緑テープ(8〜7級)を全部登って、青テープ(6〜5級)を触って、また赤テープと緑テープをやりました。腕を曲げないように、また体重がどうやってかかっているかを意識して登りました。グレードだけじゃなくて、基礎をしっかり意識したトレーニングは大切だと思います。時々、「おっ」って思える動きが出来たりして、これが増えるようになりたいですね。
# by rinmu1229 | 2012-03-10 12:55

岩7/2011 瑞浪 〜「ウォーターシュートRP」の巻〜

昨日に引き続きcoffeeさんとクライミング。1日雨かと思っていたけど、結局降ってきたのは午後から。午後からかえるとの事だったので、ちょうどよかった。

アップはまだRPしていなかった「ウォーターシュート(5.9スラブ)」から。まずはcoffeeさんがトライして難なくオンサイトしてしまった。これが実力差か・・・と思いながらも、さすがに落ちれないので、俺も渾身の登り(笑)でRP。この前落とせなかった時とは足の場所が違ったから登れたのかな?・・・と思いながらも、でもまぁこれくらいのグレードならきっと足なんてどこでもいいのかもしれない・・・。

そして次に「アタックNo.1(5.10b)」にトライしてもらったのだけど、難無くノーテンで抜けてしまった(ちなみに俺まだ上まで抜けた事ない・・・)。時間も迫って、雨もぽつぽつ降ってきたので、coffeeさんのトライのみで終了にして、最後はグレード更新をしてもらおうと「新人クラック(5.9クラック)」へ。

「新人クラック」の別名が「新人返しクラック(笑)」だとご存知の読者も多いはず。辛めのグレーディングだという噂も一部ではありますが、期待通りちゃぶ台のように返されました。

強い友人と一緒に登りにいくと、いろいろ勉強になるし、モチベーションも上がるし、楽しい。coffeeさんと登った2日間、楽しかった〜!!そして、ありがとうございました☆次回は小川山かな?GW以降になると思うけど、楽しみ。
# by rinmu1229 | 2012-03-04 19:56

岩6/2011 瑞浪 〜「かえでさん、かりんさん、可愛かった」の巻〜

日時:2012年3月3日(土曜日)
場所:瑞浪 屏風岩
参加者:Coffee、Oむら、もときぃ

今日「も」瑞浪へ。

昨日の雨が嘘のようなぽかぽか陽気。まるでクライミングの神様(某ブログより拝借)が東京からの客人を歓迎しているかの様。

まずは「ロンパールーム(5.9スラブ)」でアップ。といいながらも、正規ルートでは登れず(笑)結局左から巻いてしまいました。。。新人のOむらさんが一番旨く登っていた気が・・・。

つづいて、「あーらよ(5.8クラック)」にトライ。もときぃのあうかわらずなふがいない登り(笑)を見せてもらい、残置のNPを活用してオンサイト?どっちかっていうとクラックというよりコーナー的な課題だった気もするけど。

客人RPを目指して「余裕のよっちゃん(5.8クラック)」へ。なんとクラック初めてなのに3回くらいのトライでRP。やっぱり出来る人は違うなぁ。

岩6/2011 瑞浪 〜「かえでさん、かりんさん、可愛かった」の巻〜_c0015132_2092021.jpg


そしていつもアップで使っている名無し課題(5.9スラブ)。問題なさそうに登っていました。

岩6/2011 瑞浪 〜「かえでさん、かりんさん、可愛かった」の巻〜_c0015132_2083265.jpg


最後にエースをねらえ(5.10b)をトップロープで。coffeeさんは初めてなのに一カ所テンションかかっただけで登ってしまいました・・・。俺が初めてやった時なんて、、、、真ん中までも行けなかった凹

岩6/2011 瑞浪 〜「かえでさん、かりんさん、可愛かった」の巻〜_c0015132_201036.jpg


僕は、一応最後の〆として、トップロープで2回登らせてもらいました。デザートみたいな?

coffeeさんはやはり実力あるなぁということで、僕も今まで以上に精進する事に決めました。それにしてもかえでさんとかりんさんは可愛かった。
# by rinmu1229 | 2012-03-04 19:40

岩5/2011 瑞浪 〜「穴」の巻〜

日時:2012年2月25日(日曜日)
場所:瑞浪 屏風岩
参加者:Kへい、Oもと、Sと、Nい、Sき

今日は瑞浪へ。
雨上がりで、結構湿っていましたが、場所によっては登れるものも。

まずは名無しスラブ(5.9相当)を2本こなし、
ダイヤモンドスラブ(5.11a)へ。

ひさしぶりの11課題☆

まずはトップロープでトライしたら意外といけたので
じゃぁ、リードで!?といつもの流れ・・・。

リードするにはいろいろと準備不足だったようで、指に穴が開き終了(涙)

その後、ハッピィクラック(5.10a)にとりつくも、
心も岩も湿っていたので、チーン(涙)

心にも、指にも穴が開き、
月曜日は体中に痛みが走っているという始末。

ケアと準備は怠らず行いましょう!
# by rinmu1229 | 2012-02-27 11:59